从下位运用三角绞 1/3

基本原则

基本的正规三角绞的形成是，当你在地面上处于下位时，一只腿是在对手的肩上，并且圈住对手的脖子，另一条腿弯曲，并且用这条腿的膝盖内侧紧靠着第一只脚的脚踝。

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如何获得一个好的三角绞姿势？

在格斗中，当我们处于三角绞姿势时，我们的腿不是经常直接处于完美姿势 （如在下面的图片）

 

 

 

在这种情况下，你必须移动你的身体，以便让你的腿处于一个好的姿势里。 ———————->

 

 

 

最常做的方式:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

把交叉的腿分开，那只在对手肩上的腿，任然放在对手的肩上，并且紧紧地靠着对手的脖子，另一条腿的脚跟放在对手的髋部，而且这条腿的膝盖紧靠着对手的肩膀，这样就能困住他的手臂。 然后，用力推你的脚跟，直到在对手肩上的那条腿和对手的脖子成直角或几乎成直角。 在这整个过程中，用你的右手拉对手的头，让对手的头保持向下，而你的左手拉住对手的左手臂，并让它保持交叉状。

 

 

 

 

 

当你在对手肩上的那条腿已经是处于好的角度时，把你的脚跟从对手的髋部移开，并把这条腿的膝盖内侧放在你的左脚踝上，然后锁住你的三角绞。 如果你的脚踝是处于小腿肌肉处，而不是膝盖内侧时，用你的右手抓住左脚，并且拉它，直到脚踝是靠着你的右膝盖内侧。

 

 

 

 

弯曲你的膝盖，让你的右腿自然下垂，这样就锁住了这个三角绞。 开始一起挤压你的两条大腿，同时把你的一只或两只手放在对手的后脑勺上，并且把对手的头往下拉。

 

 

当你是从下位运用三角绞时，你也可以结合三角绞和armbar。
在三角绞中，如果对手的手臂没有成交叉状，而且在你和对手之间存在更多的空间，那么这将让你有机会去伸直他的手臂，做一个armbar。
举例来说，如果对手试图用坐下，或往回拉自己的身体，或站起来来摆脱三角绞，对手这么做将让你有机会去做armbar。

 

 

 

 

 

 

最近，Anderson Silva用三角绞结合armbar赢了比赛，当Sonnen坐下时，Anderson继续控制着Sonnen的手臂，这样使Sonnen的手臂伸直，并为运用armbar做好了准备。

 

 

 

 

 

在Pride FC，Coleman站起来，为的是从三角绞中逃脱，但Nogueira任然继续控制着Coleman的手臂。

 

 

 

 

 

 

在Werdum和Fedor的格斗中，Werdum也用三角绞结合armbar来打败了Fedor。

当对手试图用往回拉他的头和肩膀来逃出这个三角绞时，这将让你很容易伸直对手的手臂。
当你运用armbar时，如果对手试图抵抗时，他将会向前移动，为的是减轻他肘部的压力，当然，如果对手向前移动，那么你的三角绞压力将会更强。
对手真的是被困住了！这就是Werdum对Fedor所做的。

 

 

如何让你的腿处于一个好的姿势里，使你的三角绞有效？2/3

三角绞的变化 3/3