MMA训练

这里是一个巡回训练，可以让你的髋部、腰部、腹部……（所有你躯干上的肌肉和胸部肌肉）变得更强壮，这对于打、摔技术……来说是非常重要的。

有许多种武术体能训练，这里是一套把一些练习结合在一起对于武术练习者有用的练习。