MMA和巴西柔术技术

我之前已解说过当你是处于上位时，如何来运用直十字固 (armbar)，你也可以从下位姿势来运用这个十字固。我将解释如何来获得它，如何来运用它，我也会说一些当初学者运用这个十字固时会发生的一些常见的错误。