如何从蝴蝶式防守来扫你的对手 1/2

 

 

这蝴蝶式防守是：当你的脚勾住对手的大腿内侧时，你的双脚是处于对手的两腿之间的，这就让你有一个好的杠杆作用来运用一些扫技术，你用你的腿和手臂来控制着对手。在MMA中，这种防守是很有用的，因为它可以让你避免来自于地面拳的伤害。

我们将会看到当对手是处于你的蝴蝶式防守中时如何来运用扫（这里有2个可以在穿道服或不穿道服的情况下都有效的扫技术）。

1）如果你的身体是处于躺着的姿势

 

对手是处于你的蝴蝶式防守中，你是处于躺着的姿势，在这里我们想让我们的右手处于underhook姿势。underhook（你的手从对手的腋下穿过）

 

如果你想把你的对手扫到你的左侧，那你把你的髋部向你的右侧移出（shrimp)，当你的髋部移向你的右侧（shrimp)时，在你和对手腋窝之间就产生了一个空间，利用这个空间把你的右手从对手的左腋下穿过，现在你的右手臂是处于underhook姿势了。

注意：重要的事是移出你的髋部，这可以让你做一个underhook，而且你不再是面对着对手，这样你可以更容易地扫你的对手。

把你的左脚放在地面上，把你的左手放在对手的右肘部。

 

推对手的肘部，使他的肘部朝向他自己的胸膛，用你的右肘部来抬起对手的左肘部并抬起你的右腿。

你扫了对手之后，你可以来到骑乘式姿势…

…或侧面压制姿势或如果你更喜欢其他姿势。

 

 

2） 如果你是处于坐姿

 

你是坐着，对手是处于你的蝴蝶式防守中，你的左手臂是处于对手的右腋下（underhook），你的右手臂是处于对手左手臂上方，而且你把对手的左手臂夹在了你的右腋下 （overhook，whizzer）。

把对手的左手臂紧靠着你的身体，并且开始向你的右侧翻滚…

…抬高你的肘部，并且抬起你的左腿，以此来扫你的对手。

 

 

这里是你必须怎样翻滚：

你不要躺着，你要像一个球一样向你的右侧翻滚。

 

下周，我们将会看到另一种扫的方法和如何更有效地从蝴蝶式防守来扫对手。