在上一篇文章中，我们看了从蝴蝶式防守来运用的2种扫技术，一种是当你躺着时，另一种是当你坐着时。
这是上一篇文章里第二种扫技术的变异：“45度蝴蝶式扫技术”
你是坐着地，你仍然有一只手是处于underhook（右手臂)，你的另一只手是处于overhook（左手臂）
你利用把你的左手放在地面上来帮助你移出你的髋部，移出你的髋部使你和对手之间保持大约45度角。
用你的左手臂把对手的手臂紧靠着你的侧面，你用在上一篇文章里我所描述的同样方法来运用你的underhook，并且抬起你的右腿，你的左肩膀必须碰到地面上。
因为你移出了你的髋部，所以对手就摔倒在了45度角。
如果你是处于背部着地躺着的姿势时，如何坐起来？
如果你是背部着地躺在地面上，但你想以坐姿来从蝴蝶式防守运用扫技术，你可以通过以下方法坐起来：
用你的双腿把对手朝你的方向抬起，并在同一时间内用你的两只手臂把对手拉向你。
当对手是处于你的上方时，你用你的腿把对手推回去，并且你坐起来。
重要事项：这个动作从开始到结束必须很流畅，一气呵成。当你把对手拉向你时，你必须利用这个动作坐起来，就像摇摆椅一样摇摆，（这就是为什么这个技术被命名为摇椅）看下面的图片：
另一种方法：
你也可以用抓住对手的三头肌，而不是用一个underhook和一个overhook来抓住对手来运用摇椅这个技术。
一个好的蝴蝶式扫（从蝴蝶式防守来运用扫技术）的秘密
这个overhook：
当你开始扫对手时，如果你的overhook放的位置太高，你的对手将可以伸直他的手臂，并把他的手放在地面上，以此来阻止你的扫（看上面的2张图片）。
好的方法就是用你的手抓住对手的三头肌，并把你的肘部紧贴着你的身体（看上面的图片）
你的脚：
不要认为你的那只抬起对手的脚是最重要的，另一只脚可以什么都不做。当你运用这个蝴蝶式扫（从蝴蝶式防守来运用扫技术）时，你那只呆在地面上的脚是重要的，因为你必须让这只脚的所有的脚趾着地，以此来抬起你的髋部（看下图）
解说：
如果你用你的左脚来抬高你的髋部（第二张图片）会比你仅仅用你的右腿来抬起对手的腿（第一张图片）要抬的更高。
即使对手想试图把他的右脚放在地面上来阻止你的扫，你也可以用你的左脚做推的动作来扫对手。
如果你已经能运用一个好的扫技术了，那么这个细节将能让你的扫技术更好。
你的头：
当你是处于坐姿来运用一个蝴蝶式扫（从蝴蝶式防守来运用扫）时，你的头或你运用underhook的那只手的肩膀必须处于对手头部下面，不要让对手把他的头处于你的头部下面，否则你将很难运用你的扫技术。
你好，因为你描述得比较简单，所以我不知道我是否理解的对。
如果你是处于蝴蝶式防守，你必须让你的手臂处于就像我在文章中解释的那样（一只手臂处于underhook，而另一只手臂处于overhook）或者你也可以把你的手放在对手的后脑勺来替代做一个underhook，如果你做了这个，即使对手抓住你的腿，你也可以扫你的对手。
这第二个问题，我需要你描述的更详细点，这样我可以更好的回答你。
如果他倒地，这意味着你已经对他做了扫技术，所以，当他一碰到地面时，你必须从侧面压制姿势或半防守姿势来把你的重量压在他的身上，接着，从这些姿势你可以做许多降服技术，如armbar, choke …
我有个疑问，我弹踢后，对手接腿，然后我双手抱了他头部后，背部着地如何抢回上位？
对手身高大约比我矮30厘米左右。双手接的是我的右腿，倒地后他努力站起来。
是采取那种战术比较好？
谢谢你
学习了这给技术不知道好不好用,要试试.这个网站很好学到很多技术.