美国MMA格斗士经常运用美国摔跤，因为在那里这是一个有名的体育运动，为了把对手摔倒，在MMA中我们经常谈论关于双腿摔或单腿摔，但其实还有一些其它的技术，我将谈论关于一个看上去像是双腿摔和单腿摔的混合体的摔技术。
在UFC144 Ryan Bader（一个著名的美国摔跤冠军）用它来对抗Quinton Rampage Jackson
这种摔技术刚开始时像是一个正常的双腿摔，但不同的是这右手并不是放在膝盖后面，而是处于更高一点的位置。
然后，Bader仅用他的左手臂挤压和抬起Rampage的右腿，并且在同一时间内做向前推的动作。
1） Bader继续强烈地向前推（好像要开始跑100米冲刺了）
2）你必须注意他是用他的右肩膀推的
接着，Bader开始把他的身体重心放在了他的左侧，这样就使Rampage的右腿几乎和他的左腿成了交叉状。所以，这就让Rampage更难去保持他的平衡。
在同一时间内， Bader的右手臂也开始向上移动，因为他想让他的右手臂靠着Rampage的脖子。
现在，Bader的手臂是靠在了Rampage脖子的左侧，你必须注意：是前臂靠着脖子，而不是手。
在同一时间内，Bader 通过把他的左膝盖着地来继续把他身体更多的重量放在他的左侧，他的左手臂仍然很强烈地挤压Rampage的右腿。
现在Rampage不能保持他的身体垂直，他的身体现在是倾向于他的右侧，所以他再也不能阻止这个摔技术。
这前臂靠着脖子是用于帮助你把对手摔倒，虽然不用手臂也可把对手摔倒，但如果想让你的摔技术有效，那么最好是利用你的手臂。
另外，前臂靠着脖子可以使Rampage的身体倾向于他的侧面，这是很重要的一点，如果你不能使对手倾向于他的侧面，那对手会有一个好的平衡，这样对手就不会摔倒。
如果对手倾向于他的右侧，这意味着他将会摔向他的右侧，他唯一一个可以不让自己摔倒的方法就是利用他的右腿。这就是为什么在刚开始做摔动作时，你必须挤压和抬起对手的右腿，接着，把它拉向另一条腿的方向，以此来阻止他的腿。
美国摔跤格斗士们经常在他们的技术里运用很多的力量，但这个摔技术，你不需要有很大的力量才能成功，你只需要做所有这个技术的细节，那么这个摔技术将会见效。