如果你不了解什么是俄罗斯摆拳或者你想知道更多的关于俄罗斯摆拳的细节，可以看我之前的文章
当我用俄罗斯摆拳攻击拳击手时，我很快注意到，他们的脸经常受到俄罗斯摆拳的攻击，因为他们不认为一个从远距离出击的摆拳可以碰到他们。那么，即使他们知道，我能用从一个运距离出击的摆拳碰到他们，他们也不能看到它从什么方向到来，而且我可以再一次的碰到他们。
为什么呢？
俄罗斯摆拳和其它拳击相比是不同的，尤其是它有一个特殊的角度。事实上，它是从一个人们根本不会想到的角度出击。这就是为什么即使你知道你的对手会使用俄罗斯摆拳，你也将不可能看到它从什么方向到来，因为你不习惯受到这种类型的拳击。
许多人对着沙袋试着做俄罗斯摆拳时,经常会伤到他们的肩,肘或手。
对运用俄罗斯摆拳的建议：
如果你习惯运用一个正常的摆拳，那么当你试着去运用一个俄罗斯摆拳时，你将有可能会伤到你的肩部。
事实上，当你练习完俄罗斯摆拳后，如果你觉得你的肩膀疼痛，这就意味着你的肩膀用了太大的力，因为你用了正常摆拳的方式来运用俄罗斯摆拳。
刚开始练习这个摆拳的时候,你必须把焦点集中在你的肘部旋转上,而你的肩膀不应该使用力量。
当你运用俄罗斯摆拳时,肩部是如何运动的解说：
俄罗斯摆拳就像是蝶泳运动，除了前臂和肘部要旋转，直到肘部几乎是朝上的之外。
在这个动作中，手臂是自然伸展的，因此你的肩膀只需要在做这个动作的一开始用力，然后，手臂必须放松，这样手臂的速度就更快。
记住：你的手臂越放松，速度将越快。
如果你习惯运用一些正常摆拳，那么无疑你的问题将会是：当你试着练习俄罗斯摆拳时，你的俄罗斯摆拳抛的不够高，在这情况下你的手臂将会使用更多的力量。
记住：想想蝶泳运动！
许多练习者当他们练习俄罗斯摆拳时，他们经常伤到肘部，主要是因为在接触目标之前，当他们抛出手臂时，他们旋转他们的肘部太快了，或者是他们的肘部旋转的太多了。
在格斗中，当你运用一个俄罗斯摆拳时，你经常会伤到你的手，即使你的俄罗斯摆拳技术非常好，有时也会伤到手。
因为当你使用俄罗斯钩拳时，经常是用手背来攻击你的对手。试着打你自己的手背，然后用同样的力量来打你自己的拳头，手背会很疼，而且更脆弱。
当你运用一个俄罗斯摆拳时，如果你的肘部旋转的太多，你的手也将会受到伤害。
正如所有新技术一样，最好的方法是先慢慢地掌握打空拳，然后可以开始用一电点力量。再然后，如果一切都是好的，可以试着用同样的步骤来打沙袋。
一旦你掌握了用俄罗斯摆拳打沙袋时，你就可以在和训练伙伴练习时，开始使用俄罗斯摆拳了。
建议：
– 如果你的训练伙伴比你高，那么这时对你来说用俄罗斯摆拳是完美的，它可以打对手的太阳穴或对手的下巴。
– 如果你的训练伙伴和你一样高或者有一点点矮，那么你的身体应该要向前倾，这样你就不会打的太高，并且可以打他的太阳穴或者下巴。
如果你具有爆发力，那么你将会比一般人向前倾的更多,而且当你抛出一个俄罗斯摆拳时,你将几乎失去平衡。
事实上，当手臂像蝶泳一样旋转时，这个动作乘以你拳击的力量，然后所有你身体的重量会和你的拳击去同一个方向。
如果你想有一个非常有效的俄罗斯摆拳,那么不要忘记把俄罗斯摆拳和其它种类的拳击结合在一起。
在第三篇关于俄罗斯摆拳的文章中，我们将可以看到如何让你的肌肉更强壮，而且已经为运用俄罗斯摆拳而准备好了。
您可以通过点击下面找到关于俄罗斯摆拳的第一和第三篇文章：
第一篇文章：Fedor的摆拳（俄罗斯摆拳）
第三篇文章：俄罗斯摆拳的肌肉强化
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谢谢你，希望多多支持
博客太棒了！拜服！
你要是当面教我该多好
谢谢你
非常非常棒的地方，我刚来这里看了几分钟就觉得这里绝对对我帮助很大。太好了，终于找到了这里。我也是正在学习俄罗斯摆拳，嗯，谢谢。
非常感谢你 这些资料非常的受用~~
我现在暂时没有这种视频
我对俄罗斯摆拳很有兴趣，有没有专门的视频呀。。。慢动作的，光看这些文字太抽象了，非多的视频太快了。。。。
是的。我以前在中国，但我现在暂时离开了，我将会回到中国。我一直在写博客，我希望多数人都喜欢我的博客。
博主，听说你是外国人对吗？？我很喜欢MMA技术。。。。我对你很感兴趣，你是来华宣传MMa技术的么??
Russian hook本身就被称做为俄罗斯摆拳，因为它是在俄罗斯被推广的，由于在业余拳击规则中，俄罗斯摆拳的得分要比一个常规的摆拳得分多。
这种拳击对于MMA来说是很好的(overhand也是很好的)，因为你可以在摔跤姿势下抛出这种拳。
在wikibaidu的解释是可以的，但我们不能说是那个日本男人创造了俄罗斯摆拳,俄罗斯摆拳的历史可比他老多了。
不，勾拳和俄罗斯摆拳相比根本就是不同的！
百度百科里对俄罗斯摆拳的解释是否正确？
有人说俄罗斯摆拳就是业余拳击里的勾拳 技术上没有区别 这种说法对么