UFC技术: 防御抵抗地面拳的不同种方法

 

以下是用来阻止对手的地面拳最常见和最有效的姿势。

 

 

在同一时间内同时控制住对手的2个手腕,在grappling 和MMA中，这是一个用来控制对手的手臂，然后运用一个降伏技术，如：十字固或三角绞的非常常见的方法。在MMA中的抓力会比在grappling中要更强，因为手套可以让你的抓力更有效，当你抓住对手的手腕时，对手就不能用他的手来打（但如果你处于这个姿势太久，而且并没有做其他任何动作的话，他可以很容易地破坏你的抓力）。

 

 

 

 

 

和上述同样的风格，你可以控制对手的手腕,但你的双脚是处于对手的髋部上,这样的话,当对手想拳击你时,你可以让对手离你足够远。

 

 

 

 

 

 

 

以下这个姿势是专门为MMA创造用来阻止对手的地面拳的。在对手出拳前或对手正在出拳时，你阻止对手的拳击，然后用用来阻止对手拳击的那只手臂的手来抓住对手的后脑勺，你的另一只手臂从对手的手臂下方穿过。

 

 

 

 

然后，这里有2种不同的方式可以来控制对手：

你可以控制对手的头，并且用抓住肘部以上的部位来控制住他的手臂（在三头肌上）。

 

 

第二种方式是靠的更紧，因为你必须加入和一起抓住你的2只手。因此，对手就更难打破你的防御了。

 

 

这里是另一种方式，通过运用开放式防守来阻止对手的地面拳。

 

当对手拳击时，用你的手臂来阻止对手的手臂，并且把你的膝盖从对手的手臂下方穿过，把它紧靠在对手的肩膀前面。

 

接着，用你阻止对手出拳的那只手臂的手抓住对手的脖子后面,而另一只手把对手的左手臂向里面推压.然后抬起你的右大腿,以此来困住对手的左手臂,脚后跟处于对手的髋部上.

 

如果对手想出拳,他的右手臂被你的左膝盖阻止了(如果对手想把他的手臂从你的膝盖上方通过的话,你可以抬高你的膝盖来阻止他),对手的左手臂被你的右大腿困住了(你的脚后跟紧贴着对手的髋部,可以让你在这个姿势中固定住你的腿),他不能用它来出拳.你的左手臂让对手不能抬高他的身体来处于一个更好的姿势.

 

 

和之前的是相同种类的防守,你的左手臂和膝盖必须做和之前的技术同样的动作.

 

不同之处是你的右手和腿.你的右手抓住对手的脖子后面,并抬起你的右膝盖,但右膝盖保持处于对手的肩膀后面,以此来阻止对手的肩膀.注意在这个技术中,右脚必须处于对手的腰部上,并且把它往下推压,以此来帮助你的右手使对手保持处于较低的姿势

注意：把你的头紧靠在对手头部的右侧,这样一来如果对手用他的左手拳击你时,你可以保护你的脸。

 

 

当对手坐起来或开始打出他的拳击时，你要像是在做一个木村锁那样来抬起你的胸部。

 

 

然后把你的左肘部放在对手的头部后面，并且用你的左手抓住你的左腿（膝盖后面）。接着你躺下并交叉你的脚。在这个姿势中，对手是被卡住了，对他来说是很难移动了。

 

但他可以用他的左手来拳击，所以把你的右手放在对手左手的二头肌上，以此来阻止对手的手臂。

 

 

 

另外一种可以阻止对手地面拳的非常好的姿势是运用一个overhook（照片中的左手臂），并用另一只手把对手的头往下拉，这样可以使对手处于比较低的位置（你不想让他坐起来，因为如果对手想拳击你，他必须要有许多的力量）

 

 

 

 

从上面相同的姿势，你可以来到橡胶式防守（rubber guard），这个姿势也可以阻止对手，不让对手运用地面拳。

 

 

 

 

 

从上面那 个运用overhook的第7个姿势，你也可以做这个。你保持overhook姿势，用另一只手抓住对手的手腕，把你的右膝盖从对手的左腋窝下穿过，并且 把你的脚跟放在对手的髋部上，拉对手的手臂，以此来让对手的手臂紧靠着你的胫部，并且把你的髋部向前移动一点点，这样可以挤压你的胫部，使它紧靠着对手的 二头肌。

 

 

这里有一种overhook，和上面的第7个姿势很像，但它是不锁住的。左肘部是紧靠着身体，左手抓着左腿（膝盖以下），为的是困住对手的右手臂。右手从对手的左肩膀上穿过，并且也抓住左腿（脚踝）。脚是交叉的，整个姿势都是处于非常紧的状态。

和第5个姿势一样，头部必须紧靠着对手头部的侧面，以此来避免被对手的左手拳击到脸部。